Yin Yoga

 

Yin Yoga le mercredi à 09h30 à 11h00 ... (Durée des cours 1h30)         

Pour étirer sans effort tout le corps....

LeYin-Yoga se base sur une vingtaine de postures du hatha yoga avec beaucoup de variantes pour s'adapter au physique de chacun, exécutées dans la lenteur des pratiques taoistes ré-ouvre à la circulation de l'énergie les méridiens ciblés.

Le corps est soutenu par des coussins, briques et boolsters pour garder les postures calmement et sans douleur entre 3 et 5 min. et seulement celles prés du sol sont pratiquées.

La longue durée permet de réaliser du côté physique un complet relâchement des muscles, des fascias, des tendons, des articulations et des os, en favorisant l'étirement. Du point de vue énergetique les zone bloqués par des blessures physiques, ou émotionnelles ont le temps de se déverrouiller rétablissant le flux énergetique.

Comme dans le hatha-yoga la bienveillance, l'acceptation de ses limites et la constance dans la pratique sont indispensables pour récolter les bienfaits.

Paul Grilley, pendants les années '90, à mis au point le Yin Yoga, ayant le bésoin de continuer avec une pratique plus douce, suite à des blessures contractés dans l'exécution de l'ashtanga yoga. En 2001, il publie Le Yoga Taoïste où il décrit sa méthode et la philosophie qui l’accompagne. Les enseignements du yoga taoiste lui viennent de Paulie Zink. dont il en retiens la partie plus lente qu'il a associé aux connaissances des méridiens et des chakras du docteur Hiroshi Motoyama, philosophe, yogi et prêtre shintoïste.

Toutefois la plupart des enseignants actuels diffusent cette méthode enrichie par les éxperiences de Sarah Power et Bernie Clark .

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image tarif


280 € à l"année les 30 séances;

240€ les 20 séances;

140 € les 10 séances;

15 € la séance.

A régler directement auprès du professeur

Adhésion obligafoire au foyer rural (25€)
Fournir un certificat médical d'aptitude à cette discipline...

Responsable : Laura Bombi au 06.80.92.12.68

  • Professeur de Yoga formée à l'enseignement spécifique des Ecoles Nationales de Professeurs de Yoga -ENPY-
  • Membre de la Fédération Nationale des Professeurs de Yoga
  • Carte d'enseignante n° 14-119 , visible sur le site de la FNPY
  • En savoir plus sur le site Laura :www.yogalumiereoleron.com