Atelier YOGA du RIRE

Valérie vous propose une nouvelle activité... un atelier YOGA du RIRE.

                 Un rendez‑vous mensuel à définir ensemble*
              Les dates et horaires pourront être communiqués aux adhérents d’un mois sur l’autre*
            

* Activité proposée de septembre à fin juin, sauf vacances scolaires et jours fériés ou indisponibilité de la salle...

 Des cours de minimum 5 personnes, maximum 15 à 20 personnes 

Adhésion obligatoire au foyer rural (25€) 
10 €/personne/séance (à verser directement à l'animatrice) « Venez activer votre bonne humeur »

Il est important de rappeler que le yoga du rire est accessible aux personnes à mobilité réduite, que le rire n'a pas de frontière...

Renseignements et inscription : Valérie au 06.11.46.27.24

 Le YOGA du RIRE, c'est quoi ?

Le yoga du rire, une pratique accessible à tous, qui favorise la détente, renforce la cohésion de groupe et stimule la bonne humeur. Ces ateliers permettent de relâcher les tensions, d’améliorer la respiration et de créer un véritable espace de légèreté.

Le yoga du rire est une activité ludique et accessible à tous, qui combine des exercices de respiration, des jeux collectifs et des rires stimulés pour déclencher un rire naturel, libérateur et bénéfique. L’objectif est simple : créer un moment de détente, de joie et de convivialité, sans performance et sans posture physique complexe.

Ce que n’est PAS le yoga du rire :
Il est important de préciser que le yoga du rire n’est pas du yoga postural. Il ne remplace en aucun cas les cours de yoga proposés par un professeur diplômé. Il ne comporte ni asanas, ni travail d’alignement, ni enchaînements physiques, et ne vise pas l’apprentissage d’une discipline corporelle.

Ce qui différencie clairement les deux pratiques :

Le yoga traditionnel :

• Travail sur les postures (asanas) ;
• Alignement du corps, souplesse, renforcement ;
• Approche corporelle structurée et enseignée par un professeur formé ;
• Dimension spirituelle ou méditative selon les écoles.

Le yoga du rire :

• Activité de groupe basée sur le rire, la respiration et la dynamique collective ;
• Aucun prérequis physique ;
• Objectif : bien-être, lâcher-prise, cohésion, bonne humeur ;
• Approche ludique, simple et accessible ;
• Les deux pratiques sont donc complémentaires, mais totalement distinctes dans leurs objectifs, leurs méthodes et leurs publics.

Déroulement d’une séance de yoga du rire :

Une séance type dure environ 45 minutes à 1 heure et comprend :

• un petit échauffement corporel doux ;
• des exercices de respiration simples ;
• des jeux de rire guidés ;
• un rire collectif spontané ;
• un temps de relaxation ou de retour au calme ;
• L’ambiance est bienveillante, joyeuse et adaptée à tous les âges.