Hatha Yoga

Hatha-Yoga  -  (Durée des cours 1h30)

                         - le mardi soir de 19h00 à 20h30
                         - le jeudi de 9h30 à 11h00    

Pensez à vous munir si possible d'un tapis de sol...

Le pratique du Hatha-Yoga agit sur l'être humain dans sa globalité corporelle, mentale, psychique et énergétique progressivement.
Le point de départ est le corps physique et installant une respiration, de qualité, nous apprenons à vivre dans le moment présent avec tous les bienfaits qui en découlent.

Un corps qui ne souffre pas est détendu et la vie (énergie) coule en lui agréablement.

Il conviens, donc que les muscles profonds soient harmonieusement développés pour exercer leurs fonctions de maintien du buste.
La mise en place d'une respiration profonde consolide le planché pelvien ainsi que la sangle abdominale, assouplit et active le diaphragme et toute la cage thoracique. Le système nerveux se renforce, se détente, se ré-équilibre, les organes et glandes endoctrines sont stimulées. Tout le corps énergétique se ré-active.
Les postures vont délier, fortifier la colonne et le corps dans sa totalité tout en continuant à masser les organes et les glandes.
Avec la conscience du ressenti et de la respiration, le mental est concentré et nous vivons dans le présent développant le néo-cortex, la mémoire, la proprioception, la coordination, l'équilibre.

Aucune souplesse préalable n'est requise, à condition qu'acceptation, bienveillance et humilité soient appliquées.

Les postures sont proposées à divers niveaux et facilitées par l'utilisation de divers supports selon les besoins de chacun.
Selon notre dégré de présence et lâcher-prise nous pouvons libérer les moments douloureux du passé restés gravés dans notre corps.

Le Hatha-yoga offre plus qu'une simple gymnastique, à chacun de nous de choisir jusqu'où arriver.

100 € les 10 séances;

15 € la séance.

A régler directement auprès du professeur  -
Adhésion obligatoire au foyer rural (25€)
 

Fournir un certificat médical d'aptitude à cette discipline...

Correspondante : Laura Bombi au 06.80.92.12.68

• Professeur de Yoga formée à l'enseignement spécifique des Ecoles Nationales de Professeurs de Yoga -ENPY-
• Membre de la Fédération Nationale des Professeurs de Yoga
• Carte d'enseignante n° 14-119 , visible sur le site de la FNPY
• En savoir plus sur le site de LAURA : www.yogalumiereoleron.com