Yin Yoga

Yin-Yoga -  le mardi à 09h30 à 11h00 ... (Durée des cours 1h30)     

Reprise des cours le 3 octobre

 Pas de cours durant les périodes suivantes :

• 24/10/2023 au 6/11/2023
• 19/12/2023 au 15/01/2024
• 20/02/2024 au 04/02/2024
• 16/04/2024 au 29/04/2024

 Pensez à vous munir si possible d'un tapis de sol...

Pour étirer sans effort tout le corps....

Le Yin-Yoga se base sur une vingtaine de postures du hatha yoga avec beaucoup de variantes pour s'adapter au physique de chacun, exécutées dans la lenteur des pratiques taoïstes, elles ré-ouvrent à la circulation de l'énergie les méridiens ciblés.

Le corps est soutenu par des coussins, briques et boolsters pour garder les postures calmement et sans douleur entre 3 et 5 min. et seulement celles près du sol sont pratiquées.

La longue durée permet de réaliser du côté physique un complet relâchement des muscles, des fascias, des tendons, des articulations et des os, en favorisant l'étirement. Du point de vue énergetique les zones bloquées par des blessures physiques, ou émotionnelles ont le temps de se déverrouiller rétablissant le flux énergetique.

Comme dans le hatha-yoga la bienveillance, l'acceptation de ses limites et la constance dans la pratique sont indispensables pour récolter les bienfaits.

Paul Grilley, pendant les années '90, à mis au point le Yin-Yoga, ayant le besoin de continuer avec une pratique plus douce, suite à des blessures contractés dans l'exécution de l'ashtanga yoga. En 2001, il publie Le Yoga Taoïste où il décrit sa méthode et la philosophie qui l’accompagne. Les enseignements du yoga taoïste lui viennent de Paulie Zink dont il en retiens la partie plus lente qu'il a associé aux connaissances des méridiens et des chakras du docteur Hiroshi Motoyama, philosophie, yogi et prêtre shintoïste.

Toutefois la plupart des enseignants actuels diffusent cette méthode enrichie par les expèriences de Sarah Power et Bernie Clark.

• Abonnement annuel (50 cours)  500€ - Paiement à la 1ère séance (1chèque ou consulter Laura)
• Abonnement annuel (25 cours)  300€ - Paiement à la 1ère séance (1chèque ou consulter Laura)
• Abonnement 6 cours  100€ - (valable 9 semaines)
• 1 cours 20€

A régler directement auprès du professeur
Adhésion obligafoire au foyer rural (25€)
Fournir un certificat médical d'aptitude à cette discipline...

Correspondante : Laura Bombi au 06.80.92.12.68

• Professeur de Yoga formée à l'enseignement spécifique des Ecoles Nationales de Professeurs de Yoga -ENPY-
• Membre de la Fédération Nationale des Professeurs de Yoga
• Carte d'enseignante n° 14-119 , visible sur le site de la FNPY
• En savoir plus sur le site Laura :www.yogalumiereoleron.com